#夏方养生指南#
茶饮保健是时下较为流行的一种养生方式，其中有些中药便可以用来泡茶饮用，养生防病效果甚好。
一些中草药也都是古人上山下和辛辛苦苦采摘回来，然后亲自入药试用的，古有神农尝百草，这不是任何人才有的胆量。其实现在的一些中草药不仅可以当药物治病，而且咱们普通老百姓还可以泡茶喝，对健康养生有很大的功效，而且还能延年益寿。
近几年，蒲公英这类药材也逐渐受到了人们的喜爱，人们纷纷将蒲公英用来泡茶喝。
蒲公英是一种药食同源的食材，主要生长在农村的田间地头，为菊科植物，头状花序，种子上有白色冠毛结成的绒球，蒲公英又叫婆婆丁。
蒲公英的功效及作用强大，具有清热解毒清炎的作用，全草可以入药，用蒲公英泡水喝，对于上呼吸道感染引起的咽喉肿痛，口舌生疮都有一定的效果。
01蒲公英的功效
1、清热解毒：蒲公英非常适用于各种热毒疾病方面，清肝热的效果非常不错，对于治疗肝热所引起的严重疾病，比如发红、肿痛的症状，治疗效果都不错。
2、美容养颜：尤其对于女性而言，坚持用蒲公英泡水喝，还能起到美容养颜的作用，蒲公英的叶子中含有大量的微量元素，碳水化合物以及维生素，可以改善皮炎或者湿疹状况，尤其是经常长斑的女性，可以多喝一些。
3、消痈散结：如果出现高热不退或者疮痈中毒，可以通过服用蒲公英茶来缓解症状。产后的女性喝蒲公英茶，还可以起到通乳的作用。
4、防治肿瘤：蒲公英叶子中具有防治肿瘤的作用，可以将新鲜的蒲公英叶子或者晒干的蒲公英用开水冲泡代茶饮用，可以起到提高身体免疫力，清热解毒、抗肿瘤的效果。
02蒲公英的“黄金搭档”，常泡水喝，肝脏红润，人也健康了
蒲公英可以和金银花一起泡水喝，功效很强大。蒲公英性寒，可用于清心，火缓解，心烦气躁，心神不宁，失眠多梦等症状；而金银花的杀菌消炎功效明显，可抑制真菌的作用，用金银花和蒲公英泡水喝有助于治疗脚气等。
两者搭配合用，可用于热性疾病的治疗，比如风热上攻所导致的咽喉肿痛，声音沙哑，咳痰黏稠，胸闷喘息等症状。或者对于湿热下注所导致的尿频尿急，也就是现在医学所说的泌尿系感染，也有一定的治疗作用。
蒲公英和红枣一起服用，能够美容养颜，尤其对女性来说可以有效的预防贫血，补充体内的钙物质，同时还能清热解毒，养护肝脏，提高肝脏的排毒能力，坚持用蒲公英和红枣泡水喝，肝脏红润，人也健康了。
蒲公英性寒，红茶性温，一起喝相生相克，可以达到暖胃保健的作用，还可以清热解毒，提高身体的抗菌能力，同时还能保护肝脏，清肝利胆，美容养颜，对于经常熬夜的人坚持用蒲公英和红茶搭配泡水喝，有很好的作用和效果。
尤其是女性，如果患有乳腺增生这类疾病，可以用蒲公英+瓜蒌泡水喝，可以改善增生，消散结节。
