家里面有小朋友的妈妈要注意了，秋天了幼儿园开学了，宝贝和妈妈又要上火了！而且这个季节最大的特点就是爱上火，因为秋天人体的代谢会暂时失衡，酸碱失衡所以特别爱上火，现在很多妈妈喜欢给孩子买清火宝，其实只要饮食饮水注意，没有必要去吃药，无论中药西药，是药三分毒，由于天气本身就干燥，如果宝宝吃了一些不该吃的食物，就会出现皮肤干燥、嘴干的现象。作为孩子的妈妈，一定要注意到的，可以给宝宝吃一些有助于消化的食物，不能吃辛辣不利于宝宝消化的食物。那么今天小编给推荐四种食物，宝宝吃了不但能防病还能补充各种营养，您不妨试试：
第一是菊花茶。有很多家长爱给宝宝喝汽水和饮料，其实这些东西最容易上火，不如给孩子泡一碗菊花茶喝，我这里使用的是胎菊，这个是古时候的贡品哦，又名叫做甘菊，因为有点儿花蜜的清香味，泡的久了也还是小小的，不会变成一大团掉花瓣那种。当然普通的菊花也是可以的但是各位尽量使用白菊花。这里我们放4-5颗左右。
第二是雪梨南杏润肺汤。其实这个并不难做的，这道汤可以止咳化痰的，宝宝在吃的时候对于防止咽喉炎有着一定的疗效的。
第三是炖排骨吃。宝宝经常吃排骨不仅仅对于身体发育有很大的好处，而且排骨还是可以对孩子的营养补充有很好的作用的。一般在吃的时候，一定要骨头和汤一起吃的。
第四是银莲百合羹。这道菜是很好的补脾宁心，滋润肺部的。秋季天气很干燥，宝宝吃了可以有利于口燥咽干。
