看看这个天气要命了，
天津本周温度都在30℃以上，
一出门就是汗流浃背，
这时候，最爽的就是狂饮冷饮，补水降温，
但小编劝您最好适量饮用，因为有人出事了！
最新爆出的事情挺吓人，
罪魁祸首就是咱们大人小孩都爱喝的，
如可乐、果汁等甜饮料，
有的人把饮料当水喝，
结果有的生病，有的差点没命！
......
只喝饮料不喝水
男孩喉咙壁布满“鹅卵石”10岁男孩龙龙
两年前
就开始酷爱喝饮料
特别是可乐和果汁
几乎每天当水喝
三个月前
他开始出现“吭哧吭哧”的咳嗽
并逐日频繁
医院检查
并以支气管炎、哮喘等病症治疗两个多月
病情反而变本加厉
龙龙甚至睡觉时也被自己咳醒
一个月前
龙龙医院求诊
儿科主任周辉经过仔细检查
发现龙龙的咽喉壁上
密密麻麻附着了许多“鹅卵石”
！！！
医生告诉龙龙的父母
这些“鹅卵石”其实就是淋巴滤泡增生
并诱发了小儿慢性咽炎导致咳嗽不止
不仅只有熊孩子会中招，
很多来自全国各地的网友都控诉了饮料：
网友1分钟前
你看我干吗：我擦，碳酸饮料杀伤力这么大，我怎么活下来的东东和西溪：饮料太贵舍不得买，每天只能喝点百年普洱，猫屎咖啡啥的东边没太阳：我一同事天天至少两瓶可乐，绿茶，一年多后，满口的牙只剩下几颗了小手拉大手：我喝了十几年。可以回复你没问题吗？飞舞：滤泡性咽炎说的这么严重真的好么？阿拉斯加：一个没过十二岁的女儿就是因为天天喝饮料中毒，到后来天天打胰岛素还是死了
医院ICU副主任马步青权威解答：
甜饮料说不上有毒，
建议每天喝甜饮料的量控制在1瓶以下，
把它当水喝，
将会严重影响身体健康。
如果喝了这瓶饮料，
就不要再吃其他甜味食品。
▲糖尿病酮症酸中毒：体内含糖较多的情况下大量饮用饮料，会造成酮体在体内堆积过多，体内水、电解质、酸碱平衡严重紊乱，严重会危及生命
▲过度肥胖：绝大多数流行病学调查和干预实验都表明，摄入甜饮料会促进体重的增加，产生三高等并发症。
▲促进肾结石：甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，是引起肾结石风险升高的因素之一。
▲虚胖：喝甜饮料多的人，常常不饿，导致膳食纤维、蛋白质摄入量下降，整体上维生素和矿物质摄入不足，造成虚胖体质。
▲质疏松和骨折：喝甜饮料越多的人，钙的摄入量和吸收量收到影响，骨质密度将会降低，有骨折危险。
▲蛀牙：酸性十足的甜饮料直接接触到牙齿，造成蛀牙形成的危险。
其实为了健康，
最好把饮用饮料的频率降到最低，
我们大可以在家自制健康凉饮料，
味道又好又便宜！
蜂蜜柠檬水蜂蜜柠檬水：蜂蜜能促进肠胃蠕动，柠檬的酸味可以生津，中和夏季的口腔干燥
原料：1茶匙蜂蜜、半个柠檬
做法：把半个柠檬汁挤在一杯温水中，倒入一茶匙蜂蜜，搅拌并冷藏
西瓜沙冰西瓜沙冰：西瓜味甘，可治暑热烦渴，是夏季必备消暑饮品，防止中暑原料：5杯去籽切块的西瓜、2勺糖、适量的酸橙汁
做法：将西瓜、糖、酸橙汁和1杯冰块一起放入搅拌机中搅碎并冷藏
酸酸乌梅饮酸酸乌梅饮：乌梅有极强的抗菌力，有助消化、增进食欲，还能防止腹泻。
原料：乌梅6粒、陈皮3克、山楂干15克、甘草3克、冰糖20克、水2升
做法：
1.将乌梅、陈皮、山楂干、甘草用清水洗去浮尘，洗净后加水浸泡30分钟。
2.将浸泡好的原料和2升清水放入锅中，用大火煮开。
3.煮开后关小火，继续熬煮30~40分钟。
4.煮好关火后，放入冰糖，等冰糖融化后，将原料渣过滤干净，冷藏
木瓜鲜奶露木瓜鲜奶露：用鲜奶和木瓜一起煮，有双重的美白效果，抵抗夏天暴晒后变黑原料：木瓜、鲜奶、椰汁、冰糖
做法：
1.先把木瓜去核去皮，切成小块状；
2.在锅中放入清水煮开，然后放入木瓜，大火煮约3分钟后，再加入鲜奶、椰汁，调至慢火煮再煮半小时，冷藏后即可食用。
以前喝了很多饮料的咱们不惊慌，
只要以后控制好饮用饮料的频率，
多饮用凉白开水、茶水，
保持良好的作息和运动就好！
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