如何消除慢性咽炎，下面的建议值得你认真遵循：
戒烟
咽炎患者最大的敌人是香烟。吸烟是诱发慢性咽炎的主要原因之一。长期吸烟可诱使咽喉粘膜炎症，并且使支气管粘膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。由此可见，吸烟是导致咽炎的最大祸首，要想远离慢性咽炎必须戒烟。
避免污染地区
即使不是吸烟，空气污染也会严重影响一个人的慢性咽炎。因此，慢性咽炎患者应尽量避免出现在受污染地区，也不应在空气受到特别污染时外出。
不要食用过冷或过热的食物
过热、过冷或辛辣刺激的食物，会使咽部黏膜经常处于充血状态，加重咽部的不适症状，使得炎症难以消除。
远离过敏物质
慢性咽炎更有可能出现在过敏患者身上，因为他们的系统更脆弱，更容易被细菌感染。因此，要尽量远离过敏源，以消除诱发慢性咽炎的机会。
限制引起胃酸反流的食品和饮料
胃酸反流是慢性咽炎的另一个敌人。因为酸性液体来自胃，胃酸反流到咽喉，会引起咽喉部的炎症性损伤。因此，酸性食品和饮料，如酒精、咖啡或柠檬的消费应该受到限制。
