文
美嘉
中医认为，肾为后天之本。它为人体提供源源不断的阳气，是人体维持正常功能重要保障。很多人认为，只有男人才会肾不好，其实，不管男人还是女人，都有肾不好的时候。肾不好，是分很多种情况的，中医认为，肾不好有阴虚和阳虚之分。不同的原因，有不同的调理办法。因此，肾不好的人，要分清是阴虚还是阳虚，对症调理，肾会慢慢好起来。
我们先来看阴虚的症状
阴虚的症状：
肾阴属“水”，它对身体各个器官和组织都有滋养的作用。当肾阴到达各个器官和组织时，就会转变为组织和器官的阴。若肾阴不足，身体组织和器官失去滋养，人体阴阳失衡，就会引起疾病。
阴虚的主要有4个症状：
、舌头质红。阴虚的人舌头一般会出现质红，舌形较小、苔少而薄。
2、燥热不安。阴虚的人情绪不稳，一般会燥热不安，容易发火。
3、怕热。阴虚的一般都会怕热，常出热汗，手心温度较高。
4、脸色赤红。在生活中，很多人看起来红光满面，其实，这可能是肾阴虚的表现。
我们再来看阳虚的症状和调理
阳虚的症状：
肾阳又叫“真阳”，是人体阳气的来源，它对人体的组织和器官起着温煦和生化的作用。如果肾阳不足，也非常容易产生疾病。阳虚一般有如下几个症状：
、怕冷畏寒。阳气如同人体内的“火力”，能够温暖身体，如果不足，身体得不到足够的温暖，身体和四肢自然就会出现怕冷的症状，特别是脚部表现更加严重。
2、疲倦喜睡。肾阳是人体的动力来源，能量不足就会出现精神萎靡，容易疲倦等症状，特别容易想睡，浑身提不起劲。
3、指甲月牙偏少。手指月牙偏少，也是阳虚的表现。如果月牙少于6个，就有可能是阳虚。
4、排泄功能减弱。阳虚的人会出现小便清长、排尿无力、夜尿增多、欲望减退。舌头变大，舌苔增厚、发白等问题。男从容易出现滑精，女子容易宫寒不孕。
那么，阴阳两虚该如何进行调理呢？
、泡脚----补阴虚
只有身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿，就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。
泡脚的历史有数千年，在古代医学里则称做“足浴”，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。祖国医学的经络理论认为，五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始，踝部以下有66个穴位。在中医看来，热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样，有推动血运、温煦脏腑、滋阴补虚的功效。
艾叶泡脚，功非小补很多人知道用热水泡脚对身体非常好，如果用艾叶泡脚，那更是胜吃补药。那到底该怎么泡脚呢？
每天用艾叶加上白酒一起泡脚，保持20分钟左右时间，对缓解痛经非常管用。另外，泡脚的时候还可以对脚部穴位进行按摩。包括足心的涌泉穴、足趾和足跟处。重点刺激这些部位，有助于滋阴补肾，促进血液流通，使血液的瘀阻迅速消散，起到止痛的作用。
身体患口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉炎等，这些都是由于体内阴火旺盛或引起。只要用艾叶泡脚分浸泡一会儿，然后身体除了轻微的出汗可以。然后喝一些温水，注意休息，然后这些疾病可以得到很好的缓解。
2、肉苁蓉---补阳虚
肉苁蓉又叫黑司命，地精，是历朝历代进贡的必须之品，也是一种非常名贵的中草药。它是生长在沙漠中的植物。有着“沙漠人参”的美誉之称。因为肉苁蓉吸尽了大地的精华，万物的灵气，因此具有极高的药用价值。
古籍纪录肉苁蓉：《日华子本草》载：“治男绝阳不兴，女绝阴不产，润五脏，长肌肉，暖腰膝，女子泄精，尿血，遗沥，带下阴痛。”《神农本草经》载：“肉苁蓉，味甘微温，主五痨七伤，补中，除茎中寒热痛，养五脏，强阴，益精气，妇人症瘕，久服轻身。
肉苁蓉泡酒做法配料：肉苁蓉50克，白酒2斤。
做法：将肉苁蓉洗净浸入酒中封严，0日后饮用，每日3次，每次小杯。
功用：补肾兴阳，治疗肾阳虚的阳弱、宫寒不孕、腰膝酸痛、虚寒带下等症。
脾肾亏损，元阳不足：肉苁蓉一两，车前子（微炒）、陈桔皮各四钱，白术（焙）五钱，杜仲（酥炙）八钱，人研为末，加炼蜜做成丸子，如梧子大。每服一钱五分，以盐开水或盐酒磅下，早晚各服一次。
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