百合银耳——两者“百搭”止咳
北京中医药大学教授陈明表示，百合除了解燥润肺还有止咳的作用，是治疗阴虚燥热型呼吸系统疾病的良药。银耳对老年慢性支气管炎也有一定疗效，二者都比较适合秋冬季易发呼吸道疾病的患者食用。这两种食物的特点是“百搭”，可以熬粥、做羹，和莲子、大枣、枸杞等搭配使用，如银耳莲子羹、百合大枣粥等，还可以自己搭配，做成百合银耳羹，润燥的效果更是强强联手了。加入冰糖，效果更佳。
此外，荸荠有“地下雪梨”的别称，除了能生津润燥，还能清热化痰，无论是生吃还是熟吃对防治百日咳及咽喉炎都很有帮助。需要注意的是，荸荠毕竟属于凉品，脾胃虚寒、肾阳虚较甚者不宜食用。
黄豆水——孩子老咳嗽
如孩子体质偏热，易便秘，或者开始咳嗽。每天一剂黄豆菜心水。
黄豆五十粒白菜心一个煎服，每天喝一次，可以一直喝到痊愈。非常安全，还可以调理感冒期间虚弱的身体。
方法：50粒黄豆，泡一小时，煮40分钟，加一个白菜心，再煮5到10分钟。
3多喝水 可以让宝宝多喝水，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用。多喝凉开水能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出，利于止咳和祛痰，有利于局部炎症的消除。同时，凉开水还能改善血液循环、利尿，从而帮助宝宝排毒，缓解感冒症状。如何预防感冒咳嗽？当宝宝冬季感冒频频适当添衣 冬季预防感冒咳嗽，最重要的一点就是要添衣防寒，防止因着凉而感冒。但也不宜给宝宝穿得过于厚重，裹得跟粽子似的。轻薄保暖的羽绒服较好，以免宝宝活动出汗捂着受凉。脚丫子保暖 宝宝在冬天最容易手脚冰凉，脚丫子着凉是最容易感冒的。所以宝宝还在活动时，要给宝宝穿好棉袜，即便刚洗完澡，也要给宝宝穿上袜子，这样宝宝的脚丫子就不容易受凉啦。防传染 当家里有其他人感冒时，要尽量减少其与宝宝的接触，以防传染，碗筷、水杯等更不能共用。注意休息 孩子在冬天要合理安排作息时间，保持充足的睡眠时间，晚上也要防止宝宝踢被的习惯，让宝宝睡得暖暖的。鼎济堂
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