很多人为了保养身体，都会定期吃一些滋补品，补充身体所缺乏的营养物质，但是很多大补的食物，吃多了都会上火。燕窝作为一种传统的滋补品，也有人担心吃多燕窝会上火，所以内火旺盛的人不能吃燕窝。这种说法到底合不合理呢？
先从燕窝本身的性质说起，中医认为燕窝性味甘平，滋阴润肺，是温和的补品，适合长期食用，燕窝归经肺、肾、脾，燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中，其补不致燥，润不致滞，所以吃燕窝不会导致上火。在医书《萃金裘百草述录》记载“常服如燕窝等平淡清补、益阴养肺之品或能裕阴而摄阳，不致壮火食气。”
可以看到，燕窝虽然也是滋补品，但是性质温和，吃燕窝并不会出现像吃人参流鼻血的状况，燕窝具有滋阴润燥功效，适当的吃一些燕窝还具有去火的功效，所以内火旺的人当然可以吃燕窝，而且和一些食材相搭配，更是对内火旺的状况有改善作用。
如果内火旺可以怎样吃燕窝呢？或者天气炎热、上火导致嗓子肿痛，可以试试这三种燕窝的做法：
菊花燕窝：菊花燕窝具有清除肝火的功效，可以在一定程度上清除人体中的内火。
金银花燕窝：金银花燕窝对于肺火具有非常好的调理作用，可以改善孕妇因孕期上火引发的咽炎、喉咙痛、嗓子干、咳嗽的症状。
山竹燕窝：山竹燕窝具有降燥、清凉、解热的功效，有助于缓解上火引起的咽喉肿痛、口干舌燥、口舌生疮等症。
如果内火旺是可以吃燕窝的，不会造成“火上浇油”的情况，相反燕窝可以在一定程度上帮助我们清除内火，但是要注意，吃燕窝的同时，饮食也要清淡，期间不要吃油腻辛辣的食物，回家加重上火症状，吃燕窝的同时。
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