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打呼噜是什么原因

发布时间:2024/3/8 18:45:08   点击数:

一、6种鼾声你是哪一款?

1、喘气式

2、吹哨式

3、猪叫式

4、电钻式

5、卡痰式

6、断气式

二、打呼噜主要是由什么原因引起的?

小儿主要为扁桃体肥大,腺样体肥大

成人包括:

1、解剖结构狭窄、呼吸肌功能障碍以及呼吸中枢调控障碍等。

2、一些抗焦虑药、镇静安眠药可引起或加重打鼾

3、吸烟、饮酒、过度疲劳等也可引起打鼾。

4、肥胖是打鼾的重要危险因素,多数打鼾者有肥胖或超重的问题。

三、有什么办法能治疗打呼噜?

1、睡觉注意姿势

当一个人睡觉时是趴着或者是仰卧着的时候,很容易使得脖子上的肉挤压到呼吸道,从而堵塞住了咽喉,这个时候呼吸就会变得十分不顺畅,从而出现了打鼾。所以在睡觉的时候,可以选择侧卧,减少咽喉的阻塞,让呼吸道变得更加顺畅,从而减少打鼾。

2、保持卧室合适的湿度

当屋内过于炎热干燥时,会使得咽喉发炎,从而堵塞咽喉部,所以要保持卧室的湿度,不要过于干燥。

3、选择合适的枕头

一个合适的枕头可以让呼吸道变得更加顺畅,所以要选择一个合适的枕头。

4、少抽烟和喝酒

长期抽烟喝酒会导致血压升高,让咽喉部的肌肉变得松弛,从而导致呼吸道变得狭窄,所以要尽量少喝酒。

5、加强锻炼

如果过于肥胖的话,会让咽喉部受到挤压,使得睡觉时只能够用嘴巴来呼吸,所以要加强锻炼

6、



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