一、6种鼾声你是哪一款?
1、喘气式
2、吹哨式
3、猪叫式
4、电钻式
5、卡痰式
6、断气式
二、打呼噜主要是由什么原因引起的?
小儿主要为扁桃体肥大,腺样体肥大
成人包括:
1、解剖结构狭窄、呼吸肌功能障碍以及呼吸中枢调控障碍等。
2、一些抗焦虑药、镇静安眠药可引起或加重打鼾
3、吸烟、饮酒、过度疲劳等也可引起打鼾。
4、肥胖是打鼾的重要危险因素,多数打鼾者有肥胖或超重的问题。
三、有什么办法能治疗打呼噜?
1、睡觉注意姿势
当一个人睡觉时是趴着或者是仰卧着的时候,很容易使得脖子上的肉挤压到呼吸道,从而堵塞住了咽喉,这个时候呼吸就会变得十分不顺畅,从而出现了打鼾。所以在睡觉的时候,可以选择侧卧,减少咽喉的阻塞,让呼吸道变得更加顺畅,从而减少打鼾。
2、保持卧室合适的湿度
当屋内过于炎热干燥时,会使得咽喉发炎,从而堵塞咽喉部,所以要保持卧室的湿度,不要过于干燥。
3、选择合适的枕头
一个合适的枕头可以让呼吸道变得更加顺畅,所以要选择一个合适的枕头。
4、少抽烟和喝酒
长期抽烟喝酒会导致血压升高,让咽喉部的肌肉变得松弛,从而导致呼吸道变得狭窄,所以要尽量少喝酒。
5、加强锻炼
如果过于肥胖的话,会让咽喉部受到挤压,使得睡觉时只能够用嘴巴来呼吸,所以要加强锻炼
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