最近气温有逐渐升高趋势，高温让很多人感到不适，呆在空调房无疑是一件最幸福的事。长时间待在空调房里纳凉已经成为很多人的最佳选择，殊不知长时间呆在空调房里能引起很多疾病，咽喉肿痛或者急性咽喉炎就是其中之一。
小编提醒大家，咽喉科主任医生指出：
长时间待在空调房，容易导致咽喉炎发作。
人的口腔及咽喉内潜伏着各种致病菌，一般情况下不易发病，但当体内环境发生改变，机体抵抗力下降时，菌群的平衡被破坏，致病菌乘虚而入就会大量繁殖，导致咽喉受到感染。
开空调关紧门窗，空间相对密闭，这会造成室内通风不畅，空气中的烟尘含量增高，细菌病毒等也会伺机生长、繁殖。另外空调房的温度明显低于室外，人体新陈代谢在剧烈的温差间会不断变化，因出汗而张开的毛孔受到低温刺激，迅速关闭，这容易造成毛孔闭塞，导致感冒、咳嗽、发烧等症状，诱发急性咽炎、急性扁桃体炎等上呼吸道感染症状。
注意事项：
1、常开窗通风，保持室内适宜温度和湿度。若无法开窗，可利用午休等时间到户外走走，呼吸新鲜空气，尽量避免在污浊环境下长时间停留。
2、使用空调不宜开得温度过低，以26℃为宜，过低导致室内外温差过大，使得人体不适应，导致生病。
3、注意劳逸结合，适当多参加体育锻炼，增强自身免疫力，保持充足睡眠，积极防治感冒等呼吸道疾病。
4、养成良好的生活卫生习惯、保持良好心态，尽力避免任何对咽部不利的刺激，如戒烟忌酒、避免用声过度等。
5、饮食清淡，避免辛辣、过冷、过烫、油炸、腌制等刺激食物，可适当多吃些清热降火、润肺利咽的食物，如苋菜、百合、海带、白萝卜、芝麻、猕猴桃、无花果、柠檬、柑橘、菠萝、生梨、荸荠、苹果、甘蔗等，以及富含蛋白质和胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。
6、注意口腔卫生，多喝水，早晚、饭后可用淡盐水漱口，以滋润、清洁咽部环境，预防致病菌感染。
7、若咽喉部感觉不适的症状严重，可以使用碧喷口咽喷剂缓解咽喉干、痒等问题。影响了正常的工作和生活，请及时医院检查治疗，勿耽误病情，对身体造成更大的危害。
8、切勿自行服用抗生素。滥用抗生素可导致咽喉部正常菌群失调、引发二重感染，还能引起细菌耐药。一旦出现咽痛、咽痒、咽部异物感、长期咳嗽、咽喉分泌物增多等症.
