咽喉肿痛，有时候让人痛不欲生，甚至连吞口水都倍感难受。由于咽喉肿痛会影响我们的吞咽，而食物又是我们机体能量的来源，因此正确的饮食有助于减少我们的痛楚，促进机体更快恢复，避免不恰当的食物可以让我们少受些痛苦。当罹患咽喉肿痛时，我们应该怎么正确调整我们的饮食以利于更快痊愈呢？
1、当我们咽喉出现肿痛时，首先应该选择那些“柔软舒缓”的食物和饮料，包括：
（1）冰淇淋：是不是大家会大跌眼镜，在西医中，当咽喉痛时提倡食用水果冰淇淋或者是冰棍，甚至是白开水冻成的冰块也行，这能够缓解喉咙发炎带来的疼痛感。
（2）石榴汁：有研究表面，石榴汁可以预防感染和减轻炎症反应。
（3）香蕉：口感甜软，利于喉咙疼痛的患者吞咽，另外富含糖分和钾离子，有助于患者的恢复。
（4）鸡汤：有研究指出鸡汤中含有抗感染物质，可以减轻咽喉疼痛的症状。
（5）蜂蜜：口感极佳，利于吞咽，另外还有研究表面这种天然的“甜品”还有对抗感染和促进伤口愈合的功效。
（6）生姜：具有抗炎作用，能够减轻咽喉的水肿和疼痛。
（7）茶：温热的茶可以让疼痛的喉咙感觉好一些。
（8）酸奶：好吞咽，富含营养
（9）煮熟的蔬菜：胡萝卜、卷心菜、马铃薯和其他蔬菜对喉咙痛的患者有好处，不过应当煮的软一些。
（10）蒸蛋：鸡蛋富含蛋白质，对于喉咙痛的患者来说，蒸蛋很软，利于下咽。
2.当咽喉疼痛导致吞咽困难时，以下这些食物和饮品应当被列为禁忌：
（1）硬、脆的食物：“棱角分明”的食物，比如薄脆的饼干、干的土司面包、坚果，或者是生的蔬菜，都会让疼痛的喉咙更加难受。
（2）柑橘和橙汁：很多人在感冒时喜欢喝橙汁，这会加重喉咙的疼痛。柑橘和橙汁是酸性的，它们会刺激已经发炎的喉咙。
（3）醋和腌制食品：加了醋的食物，或者是腌制食物、卤水会使发炎的喉咙更加难受；
（4）番茄汁和番茄酱：酸性的物质对于喉咙痛的患者来说，绝对不是一个好的选择。
（5）辣椒和肉豆蔻：这个无需多言了，喉咙痛的时候吃辣椒，这是自寻死路啊。
（6）酒：酒精会刺激发炎的喉咙，除了酒以外，漱口水中也含有酒精成分，因此在喉咙肿痛时，漱口水可以暂停使用一段时间。
(7)烟草：喉咙痛时，吸烟绝对不是好选择，我相信喉咙痛时，患者是不会想抽烟的，同时，还要避免抽二手烟。
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