慢性咽炎，在我们生活中已经成为一种常见的疾病，很多人饱受它的折磨，整天战战兢兢地过着，烟不抽、酒不喝、不敢熬夜，很是担心它发作。但即便是这样还是会经常的发作，甚至咳到嗓子冒烟。
很多人不明白为什么会这样，便询问医生，才得知咽炎的发作除了跟生活习惯息息相关之外，也跟饮食关系很大。
如果吃饭经常放这4样调理，咽炎不发作才怪。
1.辣椒
有些人无辣不欢，吃饭无论如何都要放点辣椒，但吃辣椒除了容易上火外，咽喉也会很干，甚至疼痛，而咽痛、咽干是引发咽炎的因素之一，所以咽炎患者最好不碰辣椒为好。
2.葱花
葱花是我们日常炒菜会经常用到的调味品之一，但葱花也还有强烈的刺激性，会直接刺激到我们的咽部，使咽炎发作。
3.蒜米
很多人咽炎患者都听说过，口含大蒜治咽炎吧，但前提是生大蒜才有用。而蒜米跟饭菜一起炒只会刺激到我们的咽部，所以患者们也一定要注意了。
4.生姜
生姜特有的“姜辣素”能刺激咽部黏膜，使咽部充血，甚至出现红肿现象，造成咽炎加重。
慢性咽炎发作起来很难受，下面给大家介绍一个食疗方，缓解咳嗽、咽喉干痛，远离慢性咽炎。
材料:橘红10g、青果8g、甘草7g、薄荷3g、罗汉果半个
做法:将材料冲洗干净，一起放入小茶锅中并注入适量的清水，先用大火烧开，在转用小火慢熬15分钟，待温度适宜后，取茶饮用即可，一日2~3饮，觉得配材麻烦的朋友也可以选择拿一小包相同配方的康而福橘红青果茶来泡着喝。
罗汉果是“神仙果”止咳化痰，橘红理气，青果利咽，薄荷解毒散热，甘草补脾润肺，调和诸材料相辅相成，能清热解毒、抗菌消炎、化痰止咳、醒酒润喉、润肠通便、清肺利咽、补脾益气、理气、健脾等，可用于慢急性咽炎、咽喉炎带来的声音嘶哑，咽喉干燥、咽痛红肿、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等，也可预防流感。
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