进入春天后，气温多变，早晚温差变大，过敏原也多了起来。很多人都出现了咳嗽、口干、咽部不适等小毛病。
咳嗽是一种呼吸道非常常见的症状。
咳嗽是肺的宣发、肃降功能失常，肺气上逆，冲击气道，发出咳声或伴咯痰为临床特征的一种病证。
其发病多是由外感或内伤等因素所引起。按其发病原因的不同，咳嗽又分为不同的证候类型，针对不同类型的咳嗽其具体表现和用药也是不一样的。
下面，为大家介绍几种咳嗽常用的止咳良方。
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风寒咳嗽
风寒咳嗽一般多发于冬春季节，风寒之邪侵犯肺卫，由皮毛而入，引起肺失宣降，产生咳嗽；或暑夏过度使用空调、过食生冷之物，导致“形寒饮冷则伤肺”而发病。
其主要表现为咳嗽、痰稀白，且常伴有头痛、鼻塞流清涕、周身骨痛等症状。其主要治则为疏风散寒，宣肺止咳。
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食疗方案
1、可乐煮姜
生姜1片，可乐适量，煮开后服用。可乐煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效，可以在一定程度上帮助治疗感冒以及缓解咳嗽。
除了对感冒具有一定积极作用外，可乐煲姜能帮助暖胃止痛，促进肠胃蠕动，也可以帮助加速身体的血液循环。
2、萝卜葱白汤
萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟‘再放葱白、姜、煮剩一碗汤。连渣一次服。宣肺解表’化痰止咳；治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
3、烤橘子
将橘子直接放到小火上烤，并不断翻动，烤到橘子皮发黑、有热气从橘子里冒出来。稍凉一会，剥去橘皮，让患者吃温热的橘瓣。大橘子可以分几次吃完，小贡橘可以吃一个，一天吃2～3次。
橘子由于含有大量的维生素c，对于病人的抵抗力提高能够起到促进作用，因此风寒感冒咳嗽者不妨尝试看看。
4、葱白粥
大米50克，生姜5片，连须葱白5段，米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用。具有散寒、发热的功效，在治疗风寒感冒方面能起到一定的效果。
5、蒸花椒冰糖梨
梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显。
6、红糖姜枣汤
红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。驱风散寒；治伤风咳嗽。
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艾灸治疗
特效穴位：风门穴、肺俞穴、列缺穴
1.温和灸风门穴、肺俞穴
快速取穴：由颈背交界处椎骨的最高点（第7颈椎）向下数2个椎骨（第2胸椎），在其下向左右两侧分别量取2指宽（食指、中指并拢）即为风门穴。
由颈背交界处椎骨的最高点（第7颈椎）向下数3个椎骨（第3胸椎），在其下向左右两侧分别量取2指宽（食指、中指并拢）即为肺俞穴。
艾灸方法：用艾条温和灸风门穴、肺俞穴各10分钟，每天1次。
2.温和灸列缺穴
快速取穴：左右两手虎口交叉，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，食指尖到达之处即列缺穴。
艾灸方法：艾条温和灸列缺穴5～10分钟，或艾炷隔姜灸3～5壮，每天1次。
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风热咳嗽
热咳嗽的病人多数伴有发热、口干、口渴、痰黄粘稠、喉咙干痛、舌红苔黄等症状，并且咳嗽多发于白天。
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食疗方案
1、川贝炖雪梨或者是冰糖银耳炖雪梨，准备好所需要的食材，放在一起炖煮即可，一般煮半小时左右就可以了，甜甜的，孩子大人都喜欢。
2、薄荷罗汉果水：准备薄荷，半个或者一个罗汉果，胖大海一粒，用沸水冲好即可饮用。但是要注意，胃不好的人，罗汉果需要少放，半个就可以了。
3、梨汁粥：把鸭梨切碎，放入砂锅和梗米一起熬煮，煮烂后直接吃，非常简单。
4、橄榄萝卜饮：把橄榄和萝卜放到一起熬水喝，当茶饮就可以。
5、荸荠水：荸荠性寒，荸荠水能化痰、清热。荸荠加水煮5分钟喝水，荸荠水对于有粘痰的患者效果非常好。
6、菊花杏仁茶：菊花加杏仁还有桑叶、甘草放在一起用开水沏茶喝。对风热型急性支气管炎效果非常好。
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预防注意事项
1.忌寒凉食物。
咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。
中医认为“形寒饮冷则伤肺”,就是说身体一旦受了寒,饮入寒凉之品,均可伤及人体的肺脏,而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。
此时如饮食过凉,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。
2.忌肥甘厚味食物。
中医认为咳嗽多为肺热引起。
日常饮食中,多吃肥甘厚味可产生内热,加重咳嗽,且痰多粘稠,不容易咳出。对于哮喘的患儿,过食肥甘可致痰热互结,阻塞呼吸道,加重哮喘,使疾病难以痊愈。油炸食物也不要多吃。
咳嗽时胃肠功能比较薄弱,油炸食品可加重胃肠负担,且助湿助热,滋生痰液,使咳嗽难以痊愈。
3.忌鱼腥虾蟹。
一般人都知道咳嗽需忌“发物”,不宜吃鱼腥,鱼腥对“风热咳嗽”影响最大。
咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。
对某些鱼、蛋过敏的患者更应注意,其中以白鲢、带鱼影响最大。
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阴虚燥咳
阴虚燥咳属于中医的名词，指的是在秋冬的季节，人出现咽喉干痒咳嗽的症状表现。
常常会出现干咳没有痰的现象，或者是出现咳中带血，有时候说话声音嘶哑，舌淡红苔少。
另外还容易引起尿少，大便干燥，会导致烦渴引饮，引起骨骼酸痛等多种症状表现，出现以上的一些表现这都说明属于阴虚燥咳了一些表现。
阴虚燥咳的症状
1、干咳无痰,或痰中带血,咽痛嘶哑,舌嫩红苔少,脉细数等。可见于肺结核,慢性咽喉炎,白喉,支气管扩张等疾病。
2、鼻衄、口、唇、鼻、咽、皮肤干燥,尿少,大便干结,舌苔薄而干燥少津。或微有发热恶风寒,无汗或少汗,脉浮数或浮紧。
3、反复咳嗽、咳黄痰,伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身热或伴有喘息等症状,舌质红、苔薄黄或黄腻、少津、脉滑数或细数。
4、烦渴引饮,大便秘涩,肌肤枯燥。声音嘶哑,舌干而少津液,初起可伴有稍怕冷,发热,头痛,骨节酸楚等感冒表征。
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食疗方案
1、梨
梨子性凉,味甘,能清热化痰,热咳者宜之。民间常将梨子削皮后,将梨核掏出,放人川贝粉1～3克,隔水炖食,每日2次,每次1只。或选用已故名医蒲辅周的方法,用中药麻黄3~5克,捣碎或捶碎后放人梨心内蒸熟食用。
2、罗汉果
罗汉果清肺止咳,肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个,柿饼15克,水煎服食。
3、荸荠
可配以莲藕榨汁共饮。具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。
4、无花果
无花果能清热,化痰,理气,适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。《福建中草药》还记载了当地民间方法,治肺热咳嗽,声音嘶哑,用无花果15克,水煎调冰糖服。
5、枇杷
枇杷性凉,味甘,能润肺化痰止咳。《滇南本草》云:“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐黄脓痰之人食用。
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如何缓解
肺主气而司呼吸，与外界大气直接相通，若因秋季无雨，气候干燥，则燥热之邪多从口鼻入侵于肺，耗伤津液，肺阴受伤，失其濡润，从而影响其肺脏宣发肃降。
调理原则：“燥者润之”
1、多饮水，保证每天有充足的水分摄入，可有效改善干燥症状。
2、可适当多吃富含维生素秋季当令蔬果，以及银耳、藕、桃胶等食物，以助生津，滋阴润燥。（注意：食用水果时注意秋天不应过度贪食生冷瓜果），以防损伤脾胃。
同时还应少吃葱、姜、蒜、韭菜及辣椒、花椒、茴香等辛温燥热之品，以防助燥伤阴，加重秋燥。
4
气虚咳嗽
咳嗽声低无力，气短，痰多清稀，神疲，畏风，自汗，易于感冒，苔薄白质淡，脉弱。
气虚咳嗽多见于平素体弱、肺气不足的患者。
表现为咳嗽日久不愈，痰少色白清稀，伴有气喘、无力等症状。宜吃人参、党参、核桃、淮山、大枣等；应少吃西瓜、芥菜、竹笋等。
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食疗方案
1、黄芪粥
黄芪20克，粳米50克，清水适量。
黄芪加水毫升，煮至毫升，去滓。入淘净粳米，加水煮至粥，温热一次性服食。
2、山药杏仁粥
山药克，杏仁9克，粳米50克，清水适量。
山药去皮切块，杏仁去皮尖，加粳米、水，煮粥食用。
02
艾灸方案
艾条灸气虚咳嗽的灸法：温和灸
取大椎穴、身柱穴、肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴、气海穴、丰隆穴这些穴位艾条灸。
：位于第七颈椎棘突下凹陷中。
取穴方法：取穴时正低头，大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
艾条灸治：癫狂痫症、热病、痢疾、咳嗽、肩背痛、腰脊强、小儿惊风、中暑、呕吐、风疹等症。
：位于后背部，当后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷处。
取穴方法：取穴时，采用俯伏坐位，身柱穴位于后背部，当后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷处。
艾条灸治：身热头痛、咳嗽、气喘、惊厥、癫狂痫证、腰脊强痛、疔疮发背、小儿夜啼哭、抽风、幼儿体质虚弱、感冒、哮喘、夜尿症、肩膀僵硬等症。
：位于背部第3胸椎棘突下旁开1.5寸处或左右旁开二指宽处。
取穴方法：取穴位时采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体的背部，当第3胸椎棘突下，左右旁开二指宽处或旁开1.5寸处。
艾条灸治：咳嗽、气喘、吐血、盗汗、鼻塞、肺炎、支气管炎、肺结核等肺经及呼吸道疾病。
：位于背部第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处或旁开1.5寸处。
取穴方法：取穴位的时候应采用俯卧的姿势，脾俞穴位于人体背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处或找到两侧肩胛骨下角，往中间划水平线，相对的是第七胸椎，然后下属四个椎体左右旁开1.5寸处是脾俞穴。
艾条灸治：背痛、腹胀、背痛、腹泻、呕吐、痢疾、便血等脾胃脏腑疾病。
：位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处或左右指宽处。
取穴方法：取穴时，通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
艾条灸治：遗尿、遗精、阳痿、月经不调、白带、水肿、耳鸣、耳聋、腰痛等症。
：位于下腹部，前正中线上，肚脐中央下1.5寸。
取穴方法：取穴时采用仰卧的姿势，气海穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。
艾条灸治：虚脱、四肢乏力、腹泻、痢疾、便秘、小便不利、遗尿、遗精、阳痿、月经不调、痛经、闭经、崩漏、脘腹胀满、大便不通、腰痛、食欲不振、夜尿症等症。
：穴位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指（中指）。
取穴方法：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴.
艾条灸治：头痛、眩晕、痰多咳嗽、呕吐、便、水肿、癫狂痛、下肢痿痹。
对于以上艾条灸穴位，每日艾条灸10-15分钟，每周间隔2日，直到咳嗽病愈即可停止。
艾条灸备注：
1、当气温、温度、气压和(或)空气中离子等改变时可诱发咳嗽，故在寒冷季节或秋冬气候转变时较多发病。所以平时要注意气候变化，注意保暖，避免感冒咳嗽。
2、艾条灸时要注意艾烟，做好排烟工作。比如用抽烟机或者打开窗口排烟。也可以在厨房艾条灸，将门窗关好，烟气一大，开启油烟机将烟气排出。
这是因为避免有些用户尤其是支气管炎、上呼吸道感染等症的朋友，在艾条灸时，当艾烟浓郁到一定程度，吸人过多而引起咳嗽。
虽然艾烟是药气，能够对这些病症有调理作用，不过这类病症的患者，很多人不太喜欢。
*这里所公开的方药，都是全国老中医临床经验的结晶，临床行之有效的方子。因每个人的病情和体质不同，请在医师的指导下服用。
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