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气温一变
很多人不小心就感冒了
今天
小午推荐几种感冒食谱
朋友们可以学起来啦！
生姜+萝卜：风寒咳嗽驱寒止咳的良药，生姜入胃可以治疗因感冒引起的喉咙痛。
生姜萝卜特别适合因风寒感冒引起的咳嗽、喉咙疼痛等症状，得了风寒的朋友可以每天喝一次生姜萝卜饮，三天就可以见效。
做法：
将生姜和萝卜洗干净去皮切成碎块。
将切好的碎块放入榨汁机中倒入开水榨成汁。
最后加入蜂蜜就可以喝了，不出三天症状就可以缓解。
适用症状：风寒咳嗽、咽喉痒，并伴随头痛、鼻塞、怕冷、流清鼻涕等问题。
盐+橙子：肺热咳嗽盐蒸橙子虽然是小偏方，但是对于治疗肺热咳嗽是很有效果的，而且也是有科学依据的。
橙子在煮的过程中，橙皮中的那可汀和橙皮油的效果会完全发挥出来，从而达到化痰润肺的效果。
做法：
将橙子去顶，用筷子戳几下，少量的盐均匀撒在橙肉上，再用牙签插住橙子固定，盖上割去的橙顶，放到碗里。
上锅蒸大约10分钟左右，取出后去皮，将果肉掏出来，与蒸出来的水一起吃。
适用症状：气滞血淤或肺燥引起的热咳、喉咙肿痛、口干、痰发黄粘稠。
大蒜+冰糖：风寒感冒大蒜中含有多种有益于身体健康的物质，杀菌和驱寒的效果非常棒。
而冰糖有具备清热降浊、止咳化痰的功能，大蒜冰糖水对秋冬季节多发的风寒感冒有很好的治疗和防治效果。
做法：
将大蒜去皮切成片状，放入碗中晾至10到15分钟，备用；在锅中加入清水，将蒜片和冰糖放入锅中煮开；
水煮开后转小火煮，5到8分钟后就可以盛出锅喝了。
适用症状：无汗，稍微发热，浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。
红糖+生姜：御寒暖胃红糖生姜水能够祛除体内寒气，患有因为降温而引起的风寒感冒时，可以喝一碗红糖生姜水，以驱寒暖胃、祛病保健，效果非常好。
做法：
将生姜去皮切成丝，切好的姜丝倒入锅中，加清水没过姜丝煮开。
锅中水烧开后，放入红糖，用勺子搅拌均匀，大火煮2分钟。
最后加入大蒜，大火煮3分钟即可（如果是风寒感冒还有咳嗽就加上大蒜，没有咳嗽就不用加了）。
适用症状：浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。
冰糖+雪梨：润肺清燥、止咳化痰大家都知道，雪梨有润肺败火，化痰止咳的作用，对慢性气管炎、百日咳、咽炎等病症有很好治疗帮助。
感冒咳嗽不严重的话，可以在家煮冰糖雪梨润喉，效果非常不错。
做法：
准备一个梨，削皮，用刀切开盖，再将梨中间部分掏空，放入冰糖和雪梨，再将盖子盖上放入碗中。可取一根牙签将梨盖固定住。
放入锅中蒸煮1小时后食用即可。
感冒食谱大家学会了吗？
如果不慎中招
通过按摩穴位也能缓解感冒症状
起来看看吧~
按摩三间穴咳嗽有的时候是肺气上逆，按摩三间穴有助于下气，使得咳嗽症状缓解。
方法：
1、右手握拳，找到虎口处皮肤褶皱的地方，顺着褶皱往上推找到凹陷处，这里就是三间穴了。
2、用大拇指的指尖和指腹开始按摩。
3、先向下按摩，再揉。顺时针方向按摩约10次。
4、然后再逆时针方向按摩约10次，揉的时候有点酸酸的，略微发胀的感觉。
按摩合谷穴稍微了解养生的朋友们应该都知道，合谷穴又叫“万能穴”。因为它的治疗范围很广，具有治疗全身的作用，说它“包治百病”应该也不为过。
方法：
1、把虎口张开，用另一只手的大指横纹顶在虎口的位置。然后将大拇指倒下来，所接触到的穴位就是合谷穴了。
2、稍微用力的按摩这个穴位，直到产生酸痛的感觉，就能起到止咳的作用了。
按摩天突穴天突穴可以说是专门治疗咳嗽的穴位了，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用这个穴位。这么有效的实用的方法，快来学上一招吧~
方法：
1、用大拇指点在颈部正中线上，找到天突穴。
2、轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。知道皮肤呈现微微发红状态，呼吸就变得通畅了。
来源：养生中国、生命时报
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