今天是教师节，祝所有老师，节日快乐！
作为辛勤的园丁，老师们其实一直被一种职业病困扰着。
基本上，十个老师，有八个，都是有咽喉炎的。
咽喉是人体的重要器官之一，其不仅是进食、呼吸要道，更承担着发声工作，对于教师来说，长时间讲课，面临的就是嗓子过度使用，继而引起咽喉炎。
喉头有异物感、喉咙痛、咽喉红肿、喉咙干、咽痒咳嗽，严重时还会声音嘶哑，这些都可能是患上慢性咽喉炎的症状。
经常有看到不少老师拿着保温杯，泡着胖大海，润喉开嗓，或者是戴着麦克风上课，虽然已经做了很多防护工作，但咽喉炎的发病率并没有因此而下降。
教师该如何预防咽喉炎？一：合理发声
喉咙是人的发声器官，其通过气体震动声带来发声，因此除了咽喉炎，声带小结等疾病也是教师高发疾病。
长时间过度刺激咽喉部位，会造成咽喉劳损，因此老师可以学学发声训练，学习发声的一些技巧，帮助改善咽喉部位的劳损现象，从而预防咽喉炎。
二：适当喝水
很多老师都比较喜欢喝茶，或者是泡点胖大海之类的，其实长期饮茶反而会对嗓子和肠胃造成不良刺激。
而且胖大海等都是凉性的药物，长期饮用很可能会造成脾胃失调，建议喝水即可。
讲课期间也可以适当饮水保持嗓子湿润，课后多喝水还能促进人体血液循环，加速新陈代谢。
三：日常饮食
建议长时间用嗓人群，不宜食用刺激性较大的食物，包括调味料等，尽量减少刺激。
日常可以适当多吃果蔬，补充维生素，帮助预防咽喉炎。
四：注意休息
长期生活不规律、疲劳、精神紧张，会致使身体抵抗力下降，细菌和病毒容易反复感染，引起咽喉炎。
因此，日常生活，老师们在教授学业的同时，也要多
