最近
好多人都感受到了
安陵容的痛苦
咽口水像吞刀片
嗓子里能做碗刀削面
说不出话的“宝娟嗓”
到底啥时候是个头？
郑州医院
耳鼻咽喉头颈外科
副主任医师黄炜提醒
“宝娟嗓”主要是因为
声门和声带周围的黏膜
发生了充血水肿
一般病程3-5天时表现明显
想给嗓子“灭灭火”
除了“多喝热水”
还能再来个冰棍
因为目前来看
大部分患者的主要症状是
发热，咽痛
如果是发热伴有咽痛
一般首选一些解热镇痛类的药物治疗
也可以尝试物理方式来缓解
比如用一些凉水局部冷敷
包括吃冰淇淋、冰棍，喝冰水
冷饮可以让局部毛细血管收缩
起到散热、降温、止血、止痛
及防止肿胀等作用
所以吃冰棍对于缓解疼痛是有效的
但要注意的是
这仅限于单纯的喉咙痛
如果患者气道比较敏感
冷的刺激可能会加重咳嗽的症状
胃肠道不好的患者
这些方法也要慎重选择
注意
不是每种咽痛都适合吃冰
比如咽炎引发的痛
吃冷饮可能会导致病情加重
比如，某些慢性咽炎患者
存在一定程度的感觉过敏
或者高反应性
且这类患者本身
存在一定的收缩反应
吃冷饮可能出现
咽炎或其他症状加重的情况
如果是感冒引发的咽痛
由于感冒本身是一个逐渐加重
然后缓解的过程
吃冰棍只能缓解暂时的咽痛
但后续随着感冒病程的发展
症状加重依然无法避免
不能代替药品使用
所以对于“咽痛吃冰”
只是医生明确了咽痛原因后
在积极治疗的情况下
作为一种辅助手段
来“抵挡”疼痛
小贴士：
用盐水漱口也可以起到局部消肿的作用。
远离伤咽因素
远离烟酒
喉癌多见于男性，与抽烟喝酒多有关。研究发现，有喝酒习惯的男性中，饮酒量与食道癌、口腔和咽喉癌发生风险正相关。
避免吃得太烫
过热的饮食会伤害咽部，反复出现黏膜损伤。
保持口腔卫生
如果睡觉前不刷牙，口腔细菌就会滋生，可能引发咽喉炎症。
远离空气污染
出门戴口罩，不要总是口呼吸，用鼻子呼吸，充分发挥鼻黏膜的过滤作用。
避免过度发声
不要长时间说话(一天总的说话时间最好不超过3小时)或扯着嗓子喊。教师等群体最好试着循序渐进，不要突然高声说话，让音量有个轻重缓急的变化。
多做咽喉喜欢的事
喉咙不舒服时，可适当用一些有消炎、收敛、润咽等作用的含片。但某些含片(如青霉素含片)不可滥用，以免引起变态反应。应当在医生指导下使用。
熏蒸口腔
倒一杯温水，将嘴巴凑近张开，用热蒸汽熏蒸口腔，可帮助缓解咽喉不适。水温不宜超过60℃，注意与杯子保持适当的距离。
热敷法
咽喉感觉不太舒服，可以用温热的毛巾放在脖子上敷一会，促进血液循环。
按摩喉咙
食指和拇指轻轻按在颈前，轻轻地旋转式按揉；
多吃润喉的食物
比如，梨具有清热、化痰、生津止渴等功效，对喉咙痛、咳嗽等都有很好的缓解作用；生吃、蒸梨羹、榨汁、煮水等都可以。
原标题：《“吞刀片，宝娟嗓”怎么缓解？这篇说全了》
