虽然慢性咽炎的高发季秋冬已经过去，但是春季也同样是高发季，不要轻视哦。春季天气干燥，容易让人“引火”上身，从而导致患有咽炎的朋友们越来越多，要想预防和缓解咽炎，要做好自救措施，要知道咽炎长时间不治愈，对我们的健康会造成极大的影响。
患上慢性咽炎后苦不堪言，每天用它泡水喝，轻松远离咽炎折磨
蒲公英泡水喝，清肺热，利嗽化痰，对咽喉炎症有不错的食疗作用，咽喉肿痛的话可以试试。坚持喝蒲公英茶，有助于清洁和保护肝脏。养肝排毒效果好，而且能抗菌消炎，提高免疫力。
香蕉
香蕉口感软糯，可更好的呵护喉咙，尤其但喉咙痛，食用香蕉相对来说比较容易下咽，此外，香蕉中含有丰富的维生素B6，维生素C，钾元素等等，能有效的缓解咽喉肿痛的症状。
莲藕不仅可以拿来煮了食用，同时也可以拿来当水果生吃，莲藕对人体肺部以及呼吸道都有非常好的补益功效，可以帮助修复咽喉黏膜，对预防慢性咽炎有显著的效果。
杨梅含有大量水分和有机酸，能够生津止渴，对于咽喉不适，干痒咳嗽，咽喉肿痛症状有缓解作用。因此，慢性咽炎患者生活中可以适当进食杨梅。
橄榄
每天嚼食两三枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染，所以民间有“冬春橄榄赛人参”的美称。橄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等，这些成分具有滋润咽喉、抗炎消肿的作用，所以对慢性咽炎患者大有好处。
金桔。金桔中含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，具有生津止渴、防治咳嗽、维护心血管功能、防治高血压等作用，常吃还能增强人体抗寒能力，防治感冒。
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