进入秋季，空气干燥，口腔也变得干燥，鼻内的血管易受刺激，空气中漂浮的粉尘较多，容易导致慢性咽炎的复发。据中国疾病防控中心调查显示，成年人慢性咽炎的患病率已高达80%。每年的8月末到10月是慢性咽炎的高发期，怎样才能有效防止慢性咽炎的复发呢？
慢性咽炎的症状慢性咽炎主要表现为咽部不适，有异物感，总感觉喉咙里有什么东西卡着。有时会有轻微的疼痛感，晨起会有刺激性的恶心、干呕。喉咙干、痒，有烧灼感，有痰但咳不出来。用力咳嗽可能会造成咽喉黏膜损伤，导致出血。
慢性咽炎的病因慢性咽炎为咽黏膜、粘膜下及淋巴组织的慢性炎症。导致慢性咽炎的几大主要因素：
1.长期大量用声或用声不当
长时间地讲话，或者经常大声吼叫、呐喊，会使咽喉的黏膜处于暴露状态中，容易感染各种致病菌进而形成慢性咽炎。教师、培训师、歌唱家等需要经常用嗓，长期用声不当，就容易感染形成慢性咽炎。
2.邻近器官的病变及其他慢性病
扁桃体炎、鼻咽炎、鼻窦炎、气管炎等炎性刺激也会引发慢性咽炎。鼻窦、喉、气管、支气管等器官的急慢性炎症，会沿着粘膜、粘膜下组织、局部淋巴和血液循环而感染咽部，导致咽炎。其他的慢性病，例如贫血、便秘、糖尿病、心脏病、下呼吸道慢性炎症等会导致全身抵抗力下降，新陈代谢受到阻碍，影响咽部血液循环，进而引发慢性咽炎。
3．季节气候变化
进入秋天，温度下降，空气干燥，昼夜温差大。温度降低会使咽部黏膜血管收缩，吞噬细胞数目减少，局部抵抗力下降。天气干燥，空中的花粉、尘埃较多会刺激咽部粘膜，增加咽部不适感。气温变化较大，空气流通不畅，会导致抵抗力的下降和致病微生物的入侵。病原微生物的入侵是导致急性咽炎的主要因素，而急性咽炎的反复发作就会形成慢性咽炎。
4．物理化学因素
喜欢吃辛辣、过烫的食物，过量吸烟喝酒，长期接触化学性气体，颈部放疗等都会损伤咽部粘膜上皮和腺体，导致慢性咽炎。
如何预防慢性咽炎1.注意口腔卫生
首先是要每天坚持刷牙，科学刷牙，刷牙时间不低于3分钟，牙刷超过3个月就得换新，刚买回来的新牙刷要用开水或者酒精消毒，保持牙刷的干燥卫生。注意口腔卫生，能减少细菌滋生，避免慢性咽炎的发作。
2.养成良好的生活习惯
饮食方面要戒烟戒酒，少吃刺激性食物，如辛辣食物、油炸和腌制食品，减少对咽部粘膜的刺激。应该多吃一些蔬菜水果，尤其是像西瓜、梨等这类水分含量较多的水果，能够利尿、清热、润喉，很好地滋养咽部。平时也可以吃一些润喉糖，对预防慢性咽炎也有很好的作用。
平时生活中，不能过度用声，不经常嘶吼、呐喊，注意保护嗓子。
加强体育锻炼，多呼吸新鲜空气，有规律地作息，劳逸结合，少熬夜，保证充足的睡眠。这样才能增强体质，提高抵抗力。
保持居住环境的卫生，少到灰尘和有害气体较多的地方，避免接触过敏性致敏原，引发慢性咽炎。
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