咽炎的诱发因素有很多，特别是慢性咽炎在诸多因素的刺激下，极易反复发作。特别是气温下降较大，一些人在冷空气的刺激下，出现了咽干、咽痛较为剧烈的症状，甚至还出现发热的表现，化验检查后发现咽部黏膜存在急性充血肿胀，血常规检查显示白细胞增高，中性粒细胞百分率增高等，这就是慢性咽炎发作的表现。
看似病小痛苦可不小长久以来，受急、慢性咽喉炎困扰的人不少。有位30多岁以发音标准著称的英语女教师，因患慢性咽喉炎多年，经多方治疗无效而反复发作，导致发声困难，无奈放弃了执教。有的患者长期被慢性咽喉炎折磨，急性发作时炎症往下引起气管炎和支气管炎，向上波及后鼻道引起鼻炎，一年日，似乎总处于感冒状态，头痛、头晕、乏力，这种恶性循环导致心身疲惫，真是痛苦不堪。
许多人得了咽喉炎之后，认为只是局部的发炎，于是自作主张服抗生药或者注射各种抗生素，结果导致滥用抗生素而造成咽喉部正常菌群失调，引起细菌抗药性加强，人体免疫功能减退，致使病情反复难愈。同时长期服用西药也给肝、肾带来了损害。
尽管慢性咽炎是个长期的疾病，不容易根治，但注意一些日常的生活细节可以很好地缓解和预防咽炎的发生。
、冷水洗鼻
早晚洗脸时，用双手捧一捧凉水，慢慢吸入鼻孔，再擤出来，可反复多次。同时还可以减少呼吸道疾病的发生。
2、按摩穴位
一是鼻翼两侧的小坑，这是迎香穴；二是后脖颈上面的风池穴；三是后脑勺中间的风府穴；四是大椎穴。每次每处按摩两三分钟，保健效果可不止预防咽炎这么简单。提示：防寒保暖、戒烟限酒、少吃辛辣食物，这些预防手段也是必不可少的。
3、用温盐水漱口
咽喉炎最快捷的处理方式就是用温盐水漱口，当咽喉感觉有轻微不适时，可用浓度为0.9%的生理盐水做晨间漱口剂。当咽喉肿痛时，每日用浓度为3%的盐水漱口5—6次，能起到消炎杀菌的效果。
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