反复咽部微痛，咽干，咽痒，异物感，咳嗽，咽敏感，常有吭，喀动作……慢性咽炎又犯了。慢性咽炎祖国医学又称虚火喉痹，是由于脏腑亏损，虚火上炎所致的喉痹，为喉科常见病之一。
一、慢性咽炎的常见原因1、长期鼻塞、张嘴呼吸；
2、长期鼻涕倒流刺激咽喉，常见慢性鼻炎患者；
3、持续或复发性的咽喉感染：反复“感冒”或“扁桃体发炎”；
4、胃酸逆流烧灼咽喉：常见于喜欢在睡前大吃大喝后倒头便睡之人；
5、刺激性饮食及不注意口腔卫生：喜欢喝酒，嗜食辛辣及刺激性食物；
6、讲话过多，水分补充不足；
7、工作压力、情绪紧张、睡眠障碍；
8、高温灰尘多，或有刺激性气体的工作环境；
9、外伤：喉部异物刺激，检查器械的损伤(如直达喉镜、气管镜检查时碰伤)，发声不当或用声过度或骤然大声喊叫。
■■■■■
二、试试这些小偏方1、西瓜皮茶治咽喉炎：取瓜皮克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。
2、含生大蒜治咽喉炎：口含生大蒜头，坚持数月，咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌，口腔粘膜也生痛，可时含时吐，且不要将大蒜头光滑的外表咬破。以后适应了再边含边咬。此法对牙痛、声音嘶哑等口腔毛病也有效果。
3、蜂蜜茶治咽喉炎：取茶叶、蜂蜜各适量。将茶叶用小纱布袋装好，置于杯中，用沸水泡茶，凉后加蜂蜜搅匀，每隔半小时，用此溶液漱口并咽下，见效后连用3日。
4、橄榄茶治咽喉炎：取橄榄两枚，绿茶1克。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水加盖闷5分钟后饮用。
5、麻油蛋汤治咽喉炎：取鸡蛋一只，麻油适量。将鸡蛋打入杯中，加麻油搅匀，冲入沸水约毫升趁热缓缓饮下，以清晨空腹为宜。
6、糖渍海带治咽喉炎：取海带克，白糖适量。将海带洗净，切丝，用沸水烫一下捞出，加适量白糖腌3日，佐餐。
7、核桃治咽喉炎：取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。
8、舌根运动法治咽喉炎：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。
9、按摩治咽喉炎：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴风油精，按摩(顺时针方向)咽喉部位20次—30次。2—3个月后，病情可大为好转，一年后基本康复。
■■■■■
三、护嗓还得知道怎么吃1、洋参蒸梨：洋参性凉，味甘，微苦。具有补气养阴清热生津的功效。梨，性凉、平，味甘，微酸，具有生津润燥，清热化痰的功效。洋参蒸梨对于肺热咳嗽，痰多，咽喉肿痛等症有显著的效果。
2、贝母炖鸡：贝母，性微寒，味甘、苦。具有清热润肺，化痰止咳的功效。鸡，性温，味甘，具有补虚暖胃强身的功效。鸡与贝母同炖食，可提高人体免疫功能，增强机体抗病毒能力。
3、荷叶粥：荷叶，性平，味苦，涩。具有清暑利湿、凉血止血、生津止渴的功效。咽喉炎者在炎热的夏季可多食荷叶煮粥。
4、蜜汁枇杷：枇杷性凉，味甘，酸。具有润肺、止咳下气的功效。蜜汁枇杷对肺燥干咳，痰多，呕逆等症状有明显的改善效果。
5、山药炖排骨：山药性平，味甘。具有补中益气，健脾和胃，消渴生津，益肺等功用。配以滋阴润燥的猪排相炖食，对慢性咽喉炎有缓和防治作用，并且还可提高人体的免疫功能，以抵御病毒，增强免疫能力。
■■■■■
四、日常预防1、注意劳逸结合,防止受冷,急性期应卧床休息。
2、经常接触粉尘或化学气体者,应戴口罩,面罩等防护措施。
3、平时多饮淡盐开水,吃易消化的食物,保持大便通畅。
4、避免烟,酒,辛辣,过冷,过烫,带有腥味的刺激食物。
5、注意口腔卫生,养成饭后漱口的习惯,使病菌不易生长。
6、冬苋菜,蜂蜜,番茄,杨桃,柠檬,青果,海带,萝卜,芝麻,生梨,荸荠,白茅根,甘蔗等食品,具有清热退火,润养肺肾阴液的作用,可适量选食。
7、保持室内空气流通。
8、不要长时间讲话,更忌声嘶力竭地喊叫
end